随着气温持续走低,很多户外运动项目受到了制约,越来越多的健身爱好者纷纷选择到室内健身房锻炼身体,眼下每到晚间时段和周末,不少健身房都爆满。
连日来,记者走访发现,一些体育馆和健身房人气大涨。下午1点左右,站前附近一家健身房里已经有不少市民在健身了。正在办理健身卡的市民李女士说,每天上班久坐,天冷不运动,特别容易长胖,于是想到来办张健身卡,正好又在单位附近,午休时间来做一个小时的瑜伽,既锻炼了身体,又放松了心情,还能在运动中结识好多新朋友,一举多得。
健身教练告诉记者,冬季一直就是室内健身的旺季,自打11月份天气逐渐变冷以来,选择来健身房运动的市民是越来越多,办卡人数比上个月多出三成左右。“平时每天中午一过就开始有人过来,周末的时候更是人满为患,很多项目有时候甚至需要排队。”健身教练对记者说。
除了健身房,我市一些球馆也都人气爆棚,每天晚上和休息日很多场馆内都是一位难求。与室外运动相比,在室内健身运动,可以让人体避免与冷空气直接接触,并且不用担心雾霾等空气污染问题的影响,但业内人士提醒市民需要注意的是,运动时一定要做好热身运动,运动过后要等汗消了再离开,避免感冒。此外,室内锻炼通风也很重要,若多人在一起锻炼,应间隔20分钟开窗通风一次,以保持室内空气清新。
千山晚报
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